Pozitīva attieksme vai problēma kā iespēja.
Domas
izraisa jūtas, un nepareizas domas var izraisīt stresu.
Mēs varam apskatīt vienu un to pašu notikumu
dažādos veidos - optimistiski un pesimistiski. Piemēram , vai glāze ir daļēji pilna vai daļēji tukša.
Ir labi, ja jūs varat iemācīties saskatīt
dzīvē labās lietās, nevis neglītās. Piemēram, ja jūs nonāktu autoavārijā , jūs varētu sēdēt tur un žēloties
par sevi, vai dusmoties par zaudēto automašīnu. Tā ir pasagraušana . No otras puses, jūs varat teikt paldies
Dievam, ka esat palicis dzīvs un neesat sakropļots.
Roberts Šulers (Robert Schuller) , grāmatas „Grūtie laiki nekad nebeidzas. Grūtības
veido cilvēku! ” autors , iesaka skatīties uz problēmu kā iespēju :
1. Katram
dzīvam cilvēkam ir problēmas.
Varbūt jūs esat neapmierināts ar savu
darbu. Vai nav labi, ka jums ir darbs,
un jūs neesat bezdarbnieks? Daudziem
cilvēkiem ir kļūdains uzskats, ka veiksmīgiem cilvēkiem nav nekādu
problēmu. Tā nav taisnība. Veiksmei ir tendence radīt savu problēmu
kopumu.
Ikvienam ir problēmas. Bez
problēmām dzīve ir ilūzija - mirāža tuksnesī.
Akceptējiet faktu, ka ikvienam ir problēmas. Tas palīdzēs jums virzīties uz priekšu savā dzīvē, nevis sēdēt un žēlot
pašam sevi.
2. Katrai
problēmai ir ierobežots laiks
Katram kalnam ir augstākai punkts, un katrai
ieleja ir zemākai punktu. Tāpat dzīvē ir
kāpumus un kritumus. Neviens visu laiku
nav augšā vai lejā. Problēmas tiek
atrisinātas ilgtermiņā. Vēsture māca, ka
katrai problēmai ir ierobežots laiks. Jūsu problēmas nebūs mūžīgas! Vētrai sekos saule. Ziemai sekos
pavasaris. Jūsu problēmas tiks
atrisinātas, dodiet pietiekami daudz laika.
3.
Katra problēma satur pozitīvas iespējas
Katrai monētai r divas puses. Tas,
kas vienam var būt problēma, citam varētu būt interesanta iespēja. Slimnīcās pastāv tādēļ, ka cilvēki slimo, garāžas
ir priekš tā, lai novietotu automašīnas; advokāti pastāv tādēļ, ka cilvēki
laiku pa laikam nokļūst nepatikšanās ar likumu. Ikvienam mākonim ir sudraba maliņa.
4.
Katra problēma Jūs mainīs
Kad mēs dzīvē sastopamies ar
problēmu , tā atstāj neizdzēšamas zīmes. Pieredze var padarīt jūs labākus vai sliktākus. Tas ir atkarīgs no jums. Zināms ir tas, ka problēmas, nekad neatstāj
mūs tādus pašus kā sastapa mūs. Mēs maināmies.
Piemēram, jūs esat pazaudējis savu darbu. Jūs varat sēdēt, un žēlot sevi. Vai arī jūs varat būt aktīvs un izlemt kaut
ko darīt šajā situācijā. Jūs esat labāks
par viņiem. Jūs vēlaties parādītu viņiem
kādu kļūdu tie pieļāvuši jūs atlaižot. Tas
var būt uzmundrinošs signāls, kas nepieciešams , pirms uzsākt veiksmīgu misiju.
Atkal, katrai problēmai, ir pozitīvas un negatīvas puses. Meklējiet pozitīvo
pusi un strādājiet pie tā.
5.
Jūs varat izvēlēties, ko jūsu problēma
darīs ar Jums
Jūs, iespējams, nevar kontrolēt
savas problēmas, bet jūs noteikti varat kontrolēt savu reakciju vai atbildi uz
šo problēmu. Jūs varat izpaust savas
sāpes lāstos vai dzejā. Izvēle ir jūsu ziņā. Jūs varat kontrolēt reakciju pat tad, ja jūs nevarat kontrolēt problēmu. Jūs kontrolējat problēmas efektus,
kontrolējot savu reakciju. Tas var
padarīt jūs stiprus vai vājus. Tas var
padarīt jūs labākus vai skarbākus. Tas
viss ir atkarīgs no jums.
6.Uz
katru problēmu ir negatīva un pozitīva reakcija
Stipri cilvēki ir iemācījušies izvēlēties
pozitīvo reakciju pārvaldot problēmas. Galvenais ir tas, ka viņi pārvalda savu
problēmu. Atcerieties, ka mums ir maz
iespēju kontrolēt problēmu, mēs varam kontrolēt to, kā mēs reaģējam un
pārvaldām problēmu. Pozitīvi cilvēki izvēlas reaģēt pozitīvi uz nepatīkamām
situācijām.
Piemēram, jūs automātiski interpretēt jūsu
laulātā klusēšanu kā dusmas, kad tas varētu būt vienkārši noguris? Vai arī, jūs sevi vainojat, kad pēkšņa lietus
gāze jūs vienā mirklī izmērcē?
Mēs visi laiku pa laikam varam
nonākt negatīvas domāšana ietekmē. Mēs
tirdām paši sevi ar "jābūt bagātam" un aizmirstam to, ka
"labi" un "slikti" dzīvē reti ir melns un balts.
Visu vai
neko domāšana var izraisīt trauksmi, depresiju, mazvērtības sajūtu,
perfekcionismu un dusmas. Mēs esam mūsu lielākie
ienaidnieki. Mums ir tendence ieviest
augstākus standartus, salīdzinot ar citiem. Mums ir tendence kritizēt sevi par mūsu neveiksmēm nevis priecāties par
paveikto. Ļaujiet sev ciest neveiksmi
tagad nevis vēlāk. Tas viss ir cilvēcīgi.
|