Stresa profilakse
   Домой      LEKCIJAS
 
 

Sandra Vestermane - lekciju piedāvājums:

1.      Stress un veselības saglabāšana darba vietā

 Lektore: Neiroloģe, Sandra Vestermane

Pieteikšanās : eneirologs@inbox.lv, vairāk informācijas pa tālruni 299-75-880;

 

2.    Lekciju un praktisko semināru cikls : 

Stresa ietekme uz veselību. Stresa izraisītās slimības. Stresa pārvaldīšana

Saturs:

1.     Lekcija: Kas ir stress? Ievads. (Jūs uzzināsiet - kas ir stress, kā un kur tas rodas, stresa īstermiņa un ilgtermiņa ietekme uz veselību, kādas ir stresa izpausmes mūsu ķermenī, stresa pazīmes darba vietā un mājās).

2.     Lekcija: Stresa izraisītās slimības. ( Jūs uzzināsiet vairāk par stresa (kortizola) lomu aptaukošanās, cukura diabēta, sirds – asinsvadu slimību, imunitātes traucējumu, vēža attīstībā, saistaudu un kaulu slimību attīstībā, stresa lomu trauksmes un depresijas, miega traucējumu attīstībā).

3.     Lekcija: Stresa pārvaldīšana (Jūs uzzināsiet stresa pārvaldīšanas pamatprincipus un noteikumus, ko var darīt pats, kad jāmeklē speciālists, kas ir biofeedback , un vai var izmērīt stresu).

Katras lekcijas noslēgumā paredzēta praktiskā daļa ar stresa mērījumiem, pašizpratnes un uztveres veicinošiem vingrinājumiem, izmantojot biofeedback tehnoloģijas!

Lektore: Neiroloģe  Sandra Vestermane

·       Kopējais viena semināra ilgums (lekcija + praktiskā daļa) – līdz 2 stundām

·       Dalībnieku skaits grupā : 5-6 cilvēki

·       Dalības maksa : 20 EURO par vienu nodarbību. Maksājot uzreiz par visām 3 nodarbībām – 50 EURO.

·       Norises vieta: Kr.Barona 93, Rīga

·       Laiks : tiks precizēts

·       Pieteikties : eneirologs@inbox.lv , norādot savu vārdu, uzvārdu, personas kodu, telefona Nr., bankas rekvizītus, ja plānojat maksāt ar pārskaitījumu.

3.    Stresa pārvaldīšana ar Ājurvēdas metodi

Lektore: Neiroloģe, ājurvēdas metodes sertificēta speciāliste  Sandra Vestermane

Pieteikšanās : eneirologs@inbox.lv, vairāk informācijas pa tālruni 299-75-880 

 
vvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvv
     
     Atbalstiet mūs:
    Ja vēlaties atbalstīt Stresa profilakses un veselības uzlabošanas atbalsta fondu, tad lūgums ziedojumiem izmantot  sekojošus konta rekvizītus: Stresa profilakses un veselības uzlabošanas atbalsta fonds, Reģ. Nr.: 40008155633, Kr.Barona 93-8, Rīga LV 1001,  Konts: LV55HABA0551027975476
    Kontakti: eneirologs@inbox.lv, mob.t. 299-75-880